เข้าสปาสลายไขมัน






หรือการเข้าสปา ทำอโรม่าใช้น้ำมันหอมระเหยนวดเบา ๆ หรือการได้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยบางอย่าง ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และควบคุมอารมณ์ความหิว ความโหย ความอยากอาหารได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

หากจะให้ดีเข้าสปาแล้วก็ต้องทำให้ครบถ้วนกระบวนการ ตั้งแต่สตีมหรือบไอน้ำ และเซาน์น่าที่ช่วยเร่งอุณหภูมิในร่างกาย ขับถ่ายเหงื่อ แม้ว่าส่วนของน้ำหนักตัวที่หายไปทันทีนั้น เป็นเรื่องของเหงื่อก็จริง ดื่มน้ำกลับเข้าไปน้ำหนักตัวก็อาจจะกลับมาเหมือนเดิม แต่เวลาขับเหงื่อร่างกายเราจะขับของเสียออกมาด้วย แล้วเจ้าของเสียหรือสารพิษที่ถูกขับออกไปก็จะช่วยให้ร่างกายเรา ไม่มีความจำเป็นต้องเก็บไขมันไว้เป็นด่านดักสารพิษอีกต่อไป จึงเป็นการช่วยสลายไขมันทางอ้อม แถมการเข้าสตีมอบสมุนไพรให้รู้สึกสบายเนื้อสบายตัวก็จะมีความสุข ลดความเครียด ลดคอลติซอล และก็ลดความอยากอาหารไปด้วยอีกประการหนึ่ง และถ้าจะให้ดีก็ลง Jaccuzi หรืออ่างน้ำวน หากบางสปาที่ไฮเทคหน่อยจะมีอ่างน้ำวนที่ผ่านการวิเคราะห์วิจัยทางการแพทย์และกายภาพว่า สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แล้วยังมีหัวเจทที่ช่วยฉีดสลายไขมันในชั้นใต้ผิวหนังได้อีกด้วย เป็นการกระชับสัดส่วนคล้าย ๆ การนวด Firmming หรือไม่อย่างนั้นก็นอนขึ้นเตียงให้นวดกระชับสัดส่วนที่เรียกว่านวด Firmming กันเลยก็ไม่เลว แม้ว่าการนวดเฟิมมิ่งนั้นจะไม่สามารถตบตีไขมันออกไปเป็นกิโลกรัมได้ เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักมาระยะหนึ่งแล้วต้องการกระชับให้ไขมันไม่เหลว ไม่ห้อย ไม่ย้อย แต่ให้ส่วนสัดกระชับขึ้นมา หากทำต่อเนื่องกันได้สัปดาห์ละ 2 ครั้งก็สามารถกระชับสัดส่วนได้จริง ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับน้ำมันที่ใช้ในการนวดด้วยนะคะ หากได้สมุนไพรที่ดี เช่นสมุนไพรจากพริก จากเครื่องเทศต้มยำที่มีความอุ่นร้อน กระตุ้นให้เส้นเลือดฝอยขยายนำออกซิเจนมาเลี้ยงเซลล์กล้ามเนื้อ และนำออกซิเจนมาช่วยสลายไขมันเป็นอุณหภูมิความร้อนของร่างกายออกมาได้ก็จะยิ่งเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องนวดให้ถูกวิธีเลือกน้ำมันหอมระเหยถูกชนิดก็จะสามารถพิชิตเซลลูไลท์และกระชับสัดส่วนให้คุณได้

เอาเป็นว่าอย่าให้ความเครียดมากล้ำกราย ถ้าคุณเริ่มต้นเครียดแล้วคุณจะควบคุมอาหารไม่ไหว ออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก เริ่มตั้งแต่การควบคุมความเครียดและใช้สปาบำบัดเป็นตัวเสริมในการกำจัดความเครียดและช่วยในการกระชับสัดส่วน คุณอาจจะค้นพบวิธีง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องทนทุกทรมานกับการอดอาหารมากนัก หากคุณรู้จักทำสปาเพื่อขจัดความเครียดค่ะ

Page : 1 | 2